Bain japonais

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Le traditionnel bain japonais ou « onsen » est pris à proximité de sources d’eau chaude dans les montagnes. Il s’est ensuite développé dans les bains publics, dits « sentô », puis dans les habitations privées où le bain japonais a lieu dans une baignoire en bois et est ici appelé « furo ».

Appartenant à une tradition ancestrale, le bain japonais est également un rituel de bien-être aux nombreux bienfaits. On fait le point.

Caractéristiques d’un bain japonais

Le rituel traditionnel du bain japonais public est composé de plusieurs étapes que sont :

  • Le massage de l’intégralité du corps par des jets d’eau à une température de 33 degrés.
  • Un premier bain à la même température et produisant des remous afin de soulager les maux de dos.
  • Un second bain à 37 degrés.
  • Un troisième et dernier bain à 40 degrés.

À noter : le bain japonais n’a pas pour vocation de laver les corps, il est donc demandé de se laver soigneusement avant de rentrer dans les bains, à l’instar du déroulement des bains nordiques ou russes.

Une des autres particularités du bain japonais réside dans le type de baignoire utilisé. En effet, les baignoires japonaises sont :

  • Entièrement réalisées en bois afin de mieux retenir la chaleur.
  • Dotées d’un couvercle permettant de retenir la vapeur pour prolonger l’expérience et d’y disposer des bougies.

 

Bain japonais : quels bienfaits ?

Le bain japonais est associé à l’hydrothérapie, une technique de soin qui permet de soulager certains maux et de détendre en utilisant l’eau. Ce type de bain combine ainsi :

  • une eau à température élevée à laquelle le corps est habituée progressivement ;
  • des huiles essentielles telles que le ylang-ylang ou d’hibiscus ;
  • des bougies et des pétales de fleurs parfumant la pièce.

Ainsi, le bain japonais est particulièrement recommandé pour :

  • Détendre l’intégralité des muscles.
  • Évacuer le stress ou l’anxiété.
  • Prendre soin de soi dans un cadre propice au repos.

Bon à savoir : certains spas ou instituts proposent également des massages et soins traditionnels japonais en complément du bain.

Où prendre un bain japonais et à quel prix ?

Bien qu’encore relativement peu répandu en France, il est possible de profiter du rituel du bain japonais dans certains :

  • instituts de beauté ;
  • spas ;
  • centres de balnéothérapie.

À noter : le Japon regorge de centres de bains publics dont certains utilisent une eau issue de sources volcaniques.

Relativement onéreux, les prix pour un bain japonais en ces lieux varient de 50 à plus de 100 € pour une durée allant de 30 minutes à une heure.

Bon à savoir : il est possible de récréer soi-même l’ambiance d’un bain japonais chez soi en ajoutant des huiles essentielles et des pétales de fleurs à l’eau d’un bain traditionnel.

Pour en savoir davantage :

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