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Le traditionnel bain japonais ou « onsen » est pris à proximité de sources d’eau chaude dans les montagnes. Il s’est ensuite développé dans les bains publics, dits « sentô », puis dans les habitations privées où le bain japonais a lieu dans une baignoire en bois et est ici appelé « furo ».
Appartenant à une tradition ancestrale, le bain japonais est également un rituel de bien-être aux nombreux bienfaits. On fait le point.
Caractéristiques d’un bain japonais
Le rituel traditionnel du bain japonais public est composé de plusieurs étapes que sont :
- Le massage de l’intégralité du corps par des jets d’eau à une température de 33 degrés.
- Un premier bain à la même température et produisant des remous afin de soulager les maux de dos.
- Un second bain à 37 degrés.
- Un troisième et dernier bain à 40 degrés.
À noter : le bain japonais n’a pas pour vocation de laver les corps, il est donc demandé de se laver soigneusement avant de rentrer dans les bains, à l’instar du déroulement des bains nordiques ou russes.
Une des autres particularités du bain japonais réside dans le type de baignoire utilisé. En effet, les baignoires japonaises sont :
- Entièrement réalisées en bois afin de mieux retenir la chaleur.
- Dotées d’un couvercle permettant de retenir la vapeur pour prolonger l’expérience et d’y disposer des bougies.
Bain japonais : quels bienfaits ?
Le bain japonais est associé à l’hydrothérapie, une technique de soin qui permet de soulager certains maux et de détendre en utilisant l’eau. Ce type de bain combine ainsi :
- une eau à température élevée à laquelle le corps est habituée progressivement ;
- des huiles essentielles telles que le ylang-ylang ou d’hibiscus ;
- des bougies et des pétales de fleurs parfumant la pièce.
Ainsi, le bain japonais est particulièrement recommandé pour :
- Détendre l’intégralité des muscles.
- Évacuer le stress ou l’anxiété.
- Prendre soin de soi dans un cadre propice au repos.
Bon à savoir : certains spas ou instituts proposent également des massages et soins traditionnels japonais en complément du bain.
Où prendre un bain japonais et à quel prix ?
Bien qu’encore relativement peu répandu en France, il est possible de profiter du rituel du bain japonais dans certains :
- instituts de beauté ;
- spas ;
- centres de balnéothérapie.
À noter : le Japon regorge de centres de bains publics dont certains utilisent une eau issue de sources volcaniques.
Relativement onéreux, les prix pour un bain japonais en ces lieux varient de 50 à plus de 100 € pour une durée allant de 30 minutes à une heure.
Bon à savoir : il est possible de récréer soi-même l’ambiance d’un bain japonais chez soi en ajoutant des huiles essentielles et des pétales de fleurs à l’eau d’un bain traditionnel.
Pour en savoir davantage :
- Fabriquer des sels de bain pour en parfumer l'eau.
- Pourquoi ne pas faire poser des WC japonais chez vous ?
- Rhumatismes : les astuces qui soulagent.